霊も頻出の金縛り 超リアルな幻覚や体が動かぬその原因&予防策とは

ひまつぶし系記事
スポンサーリンク

【はじめに】

みなさんは「金縛り」と言われるものに遭ったことはありますか ?

ある調査によれば、成人の約 40% もの人が一度は経験しているそうなので「アリ」って方も多いでしょう。

個人的には最近こそありませんが、若かりし頃はしょっちゅう。

初めて経験したのは高校在学中で、それはある定期試験の前夜のことでした。

試験勉強に疲れ果て、机に伏せてウトウトした直後に自分の体からもう一人の自分がふわ~っと抜け出し、天井にペタリと張り付いて真下の自分を見下ろしている、といったものでした。

体の感覚としてしっかり “伏せている感” はあるものの、全身ピクリとも動かせず目も開けられません。

なのに “視界” はすぐ上から自分の寝姿を見下ろしているといったパラレルな状況。

夢のようにおぼろげな感じは一切なく、頭の中ではきっちりと思考が働き自分の中ではどう考えてもリアルな現実。

『これは “幽体離脱” ではないか !? 肉体に戻るにはどうすればいいんだ !?』

などと真剣に焦ったほどでした。

が…

結論はと言うと、その直後に一瞬気が遠のいた後ですべてが元に戻り、『絶対に夢なんかではない』と思ったリアルな “幽体離脱” はほぼ間違いなく夢の中の出来事でした。

体をピクリとも動かせず、多くの場合息苦しさや “現実と錯覚するほどのリアルな怖い夢” を伴うとされる「金縛り」

世界中のあらゆる地で “霊” だの “UFO” だの “悪魔” だのと関連付けられ古くより恐れられてきた現象ですが、現在そのメカニズムはある程度解明されており、ほとんどの場合 “霊” などスピリチュアルなものとはまったく関係ありません。

てなわけで、今回はこの「金縛り」なるものを少し紐解いてみたいと思います。

スポンサーリンク

「金縛り」って一体なに ??

「金縛り」とは本来は仏教用語ですが、1900年代半ば頃にテレビ番組などで使われたのをきっかけとして広く浸透しました。

その「金縛り」を簡単一言で言ってしまえば “頭は起きているが体は眠っている” といった状態。

“体が眠っている” 以上当然に体を動かすことはできません。

そして、起きている頭も “ほんのちょっとだけは眠っている” ため幽霊が現れたりなどの怪現象を伴うのはその “ほんのちょっとだけ眠っている脳” が怖い夢を見てしまうからなのです。

通常の夢は “きっちり眠っているが眠りの浅い状態” で見るのに対し、「金縛り」中の夢は  “ほとんど起きている状態” で見てしまうため現実との区別がつかなくなるってわけです。

そして、この異常事態と密接に関わっているのが、みなさんもよくご存知であろう「ノンレム睡眠」「レム睡眠」からなる約 90 分のサイクルです。

スポンサーリンク

「金縛り」の正式名称は「睡眠麻痺」

【正常時】ノンレム睡眠レム睡眠 

人間の睡眠は、まず大脳を休める深い眠り(ノンレム睡眠)からスタートし、だいたい 90 分周期で浅い眠り(レム睡眠)とを交互に繰り返します。

現実感のまったくない “通常の夢” は、この “深い眠りの後に訪れる浅い眠り” の時に見るのが普通です。

が、何らかの原因でこの周期に乱れが生じ、最初に浅い「レム睡眠」が訪れてしまうと、覚醒時 ⇨ 入眠 への移行が曖昧となり、高い確率で体を動かせぬ「金縛り」=「睡眠麻痺」と言われる状態へ突入することになります。

これは「入眠時レム睡眠」などとも呼ばれ、通常起きている時にしかみられない脳波(アルファ波)がジャブジャブ発生しているといった研究結果も発表されています。

当然この状態にある本人は “自分は起きている” と錯覚しても不思議ではありません。

そして、わずかに眠った脳が怖い夢を見てしまえば “恐怖の金縛り体験”(入眠時幻覚を伴う睡眠麻痺)となってしまうのです。

ちなみに、「金縛り」中に “怖い夢” を多く見るのは、脳の中でも “恐怖” や “不安” といった負の感情をつかさどっている部分(扁桃体(へんとうたい)が大きく活性化されるため、なんだそうです。

スポンサーリンク

「金縛り」の原因は ?

「金縛り」の初体験は 10 代から 20 代前半頃が最も多く、また男性よりも女性の比率の方が若干高いようです。

「金縛り」が起こる原因はさまざまなようですが、よく言われるものとしては以下のようなものがあります。

 夜更かしや昼寝を頻繁にするといった不安定な生活習慣

 過度なストレスや不安を抱えている

 就寝時に脳が大きく興奮している(テレビ、雑誌、スマホ、ギャンブル、旅行中… etc)

 睡眠障害の一種であるナルコレプシー(寝ても寝ても眠いといった過眠症)を患っている

 安眠を妨げる就寝環境(寝具の硬さ、ベッドの高さや向き、寝室の照明や設定温度、旅先での宿泊… etc)

 海外旅行などでの時差ボケ

などなど。

自身について言えば、「金縛り」=「脳のイタズラ」と理解してからは無理に体を動かそうなどとはしなくなり、逆にリラックスして一刻も早く本チャンの眠りが訪れるよう努めました。

そもそも脳の一部はすでに眠っている状態なので、リラックスさえしていればすぐに全眠状態へと誘われます。

自身の経験から、焦れば焦るほど、もがけばもがくほど悪夢はリアルなものとなり、幽霊の出現率も UP します。(扁桃体がより活性化されるから ??)

スポンサーリンク

「金縛り」の改善策や予防策は ?

ホラー好きの方ならリアルな恐怖体験をあえて楽しむってのもアリかもしれませんが、そんなモノ好きはあまりいらっしゃらないのではないでしょうか。

てなわけで、「金縛り」の出現率を少しでも下げたい方は以下のようなことを心掛けましょう。

「金縛り」を回避するためには、前述の “原因” とされることで改善できるものがあれば改善するってのがまずは基本です。

 夜更かしや昼寝(特に就寝前のうたた寝)などを控え規則正しい生活を送る

 就寝前に脳を興奮状態にしない(テレビ、雑誌、スマホ、ギャンブル… etc)

 仰向けで寝ない

 就寝環境を変える(寝具の硬さや向き、寝室の照明や設定温度… etc)

 日中に適度な運動をする

 就寝前に入浴する(低めの温度で長めに)

 自分に合ったストレス解消法やリラグゼーション法を見つける(音楽、アロマ、マッサージ… etc)

などなど。

「金縛り」はほとんどの場合特に深刻なものではないため、たまに起こる程度ならそう気にすることもないでしょう。

が、日常的にしょっちゅうってことであれば精神衛生上もよろしくないかと思われますのでお早めに解決されることをオススメします。

ただ、「金縛り」が解消されないだけでなく、昼間に我慢できないほどの異常な眠気なども感じるようでしたらナルコレプシー(過眠症)といった「睡眠障害」を患っている可能性もあるため、その場合は専門の医療機関を受診するようにしましょう。

ナルコレプシー詳細】⇨〖Wikipedia〗

本記事は 100% 霊を否定するものではありません。
世の中には理論や研究では解明できないことも多々あります。
夜な夜な霊が出現し、単なる「金縛り」ではないな、と確信される方は別途霊媒師などにご相談されることもオススメします
スポンサーリンク



【オススメ記事】

楽しく簡単に収入UP 隙間時間はPCスマホでポイント&小遣い稼ぎ
アンケートの回答やゲームで遊ぶだけでポイントが手に入るアンケートサイトやポイントサイト。今回はその中から信頼ある「ちょびリッチ」と「infoQ」をご紹介。貯まったポイントは現金や電子マネー等に交換できます。空き時間をうまく活用してお小遣いGET!
術後は廃人⁉ 悪魔の “ロボトミー手術(精神外科手術)” を詳しくご説明
眼球上部のすきまから細長い器具を突き入れて脳の一部を掻き回す。 拷問ではなく、ノーベル賞まで受賞したロボトミー手術(精神外科手術)の標準方式です。 精神病患者への画期的治療法として世界各地へと広まった悪名高き手術とははたしてどんなものだったのか!
酒は百薬の長に根拠はなし 酒飲み必須の基礎知識&基本常識&豆知識  
頭痛に吐き気に食欲不振… 二日酔いで辛い思いをするたびに「飲み過ぎに気を付けよう」と心に誓うものの結局は同じことの繰り返し。 アルコール中毒になって後悔するその前に、お酒の怖さを知って自己のアルコール適正量をしっかり把握しておきましょう。
妊婦さん必見の役立つ無料本 妊娠出産等産前産後の不安はコレで解消!
初めての妊娠出産で不安を抱えている方は多いのではないでしょうか? そうした妊婦さんに向けた心強い指南書がリクルート社の【ゼクシィBaby】から簡単な登録のみで無料で貰えます。貴重な情報満載で今や妊婦さん達の定番雑誌。一日も早く手に入れましょう。
ゲームも仕事も楽で快適 座り心地最高で疲れないワークチェアはコレ
コロナ禍の中ですっかり定着したテレワーク。普通のイスに長く座っていると疲れがひどく仕事への集中力が失せる、なんてことはありませんか? そんな方はこのワークチェアを手に入れれば全て解決しましょう。今回は世界的にも有名なアーロンチェアのご紹介です。
知識は不要! ソムリエ厳選フランス産高級ワインが毎月格安で飲める!
ワインは好きでも多くの中から価値ある一品を見抜くのは素人には簡単にできません。そこでオススメしたいのが、一流ソムリエ厳選のフランス産極上ワインが超格安で自宅に届くサービスです。コロナ禍での宅飲みに月2本だけ贅沢ワインをプラスさせてはみませんか?
動画に最適 クリップで挟むだけのノートPC一体型USBスピーカー 
ノートPCをお持ちの方、内蔵スピーカーの音に不満はありませんか ? ノートPCはそのコンパクトさゆえ、どうしても「音」が犠牲にされます。あらゆる場所で DVD や動画の視聴を楽しむためにもパワフルでストレスのない音を格安で手に入れましょう !
ふんわり爽やかな香りで男女兼用可 好感度UPの男の定番香水はコレ    
すれ違いざまに顔をそむけたくなるキツい香水って多いですよね。 ネットなどでお安く購入できる香水ですが、知らない香水を買うにはやはり抵抗があります。 初めて買う香水、プレゼントでの香水…  迷った時はこれを選べばまず間違いないでしょう!
肩に突然眠れぬ激痛が!原因は何? 石灰沈着性腱板炎の写真付体験談 
「最近肩の様子がおかしいなぁ… 歳も歳だし仕方ないか…」と肩の不調を抱える皆さん。年齢のせいだと思い込むのは要注意 ! 放置しておくとある日いきなり我慢不可能な激しい痛みに襲われるかも。 夜も眠れなかったその激痛原因を自身の体験談とともにご説明。


【セレクション】

【セレクション倉庫】(PC・タブレット での閲覧推奨)
有料無料を問わず【便利なモノ】【オトクなモノ】【珍しいモノ】などさまざまな商品やサービスがズラリです。宝探し気分でどうぞ。(数が多いためスマホでの閲覧はキツイかも…)


【自宅時間を有効活用】

【イードアワード受賞歴】
☆★こども英語教材 「小学生」顧客満足 No.1 
2018・2019・2021 年 受賞
☆★通信教育 「小学生タブレット」顧客満足度 No.1
2017・2018 年 受賞
☆★こども英語教材 「未就学児」顧客満足度 No.1
2019・2020 年 受賞

資料請求無料!
約 2 週間自宅でお試し《全額返金保証》実施中!

紙のように書いて学べ、お子さまを飽きさせない仕組みなどで利用者から高い評価を受け続けている、幼児・小学生・中学生 向けタブレット型通信教育サービス「スマイルゼミ」。
2022 年 4 月より幼児コース・小学生コースでは学年を超えて 学べる無学年学習[コアトレ]が加わります!

<特徴>

●すまいるぜみ幼児コース●
1. 小学校入学までに身につけたい、ひらがな、カナカナ、時計、数字、図形など 10 分野が学べる!
2. 大画面、専用タブレットで学ぶから、安心してお子さまにお使い頂ける!
3. 楽しみながら繰り返し学べる仕組みでお子さまが一人でもすすめやすい!

●スマイルゼミ小学コース●
1. 教科書準拠。5 教科標準配信!
2. 迷うことなく学習できるタブレットだから一人でもどんどん学べる!
3. 英語やプログラミングも標準配信!
4. 学習状況はスマホでいつでもカンタンに確認できる!

● SMIE ZEMI 中学コース●
1. 全 9 教科・全教材が個別指導式で最適に学べる!
2. 中学 3 年間の家庭学習を徹底サポート!
3. “ジブン専用” の定期テスト対策で 9 教科まるごと点数アップ!
4. “ジブン専用” の入試攻略プランで無駄なく志望校合格へ導く!

★無学年学習[コアトレ]とは?★
2022 年 4 月より幼児コース・小学生コースに搭載される、学年を超えて、先取りやさかのぼり学習ができる新しい学習スタイル。
幼児レベルから中学レベルまで、学びの土台となる「算数・数学」「国語」の幅広い領域を学習できます。
幼児コース・小学生コースの加入者は追加料金なしで利用出来ます。

〖スマイルゼミと他社タブレットの比較〗

株式会社ジャストシステム

◆セールスポイント◆

終活ガイド上級講座は、終活協議会が実際に巣鴨で終活の相談をおこなっている経験をベースに作られた通信講座です。
医療・介護・保険・相続・葬儀・お墓など、終活にかかわるすべてのお困りごとに対応できる内容になっています。
生涯学習なので資格を取ったあとも最新情報を常に学ぶことができます。
資格を取得する費用は他社と比べて低価格・高品質で提供していますので、 終活の仕事にかかわりたい方々から多くの支持をいただいています。

◆こんな方にオススメ◆

1.終活にかかわる相談を受ける機会の多い仕事をしている方。(介護、葬儀、保険、ファイナンシャルプランナー、行政書士、司法書士、不動産など)
2.親の終活(介護や相続、お葬式など)で困った経験のある方。
3.セカンドキャリアを考えている定年前後の方。
4.老後が不安なおひとり様や子供のいないおふたり様。

◆特徴・その他◆

終活協議会が業務提携している事業者のネットワークを利用することができるので、 知識を学ぶだけでなく実際に終活の相談に対応できることが他の資格との大きな違いです。
終活の知識や情報は、知っているだけで損しない内容がたくさんありますので、 人生の最期に後悔したり下流老人になる可能性が低くなります。
高齢化が進むこれからの日本で、終活業界は隠れた成長産業と言われています。

他にも 3 つ大きな特徴があります。

1.セミナーのスライド資料などが無料で使えるので、終活の講師として活動できます。
2.エンディングノートやパンフレットなど、活動に伴う販促品が無償で提供されます。
3.専任のスタッフが活動をフォローしますので、安心して終活の相談に対応できます。
【一般社団法人終活協議会】

オンライン英会話「レアジョブ」


【外出不要チンごはん】

ベジ活スープ食

コメント

タイトルとURLをコピーしました